Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Vše, co se netýká hudebního šílenství, MIDI a audia
Odpovědět
Uživatelský avatar
W.Cable
Příspěvky: 858
Registrován: 07 lis 2007 09:45

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od W.Cable » 11 pro 2013 13:05

biscuit píše:
W.Cable píše:Hlavne by se nemelo zapominat, ze hmotu nebuduje vaha kterou zvednete, ale mnozstvi krve kterou jste schopni dostat do posilovane partie.
o tom jsem nemel tuseni :-) da se to nejak efektivne sledovat, hlidat, ridit?
Zaklad je znat svy telo, umet akceptovat bolest a vycerpani... pokud si nekdy vycerpanim musel navstivit toaletu, pak si pul dne nemohl jist, tak mi rozumis. :)
K ty pumpe, bylo by to delsi, ale vseobecne asi takhle:
pouzijes stredne tezkou az lehci vahu a jedes izolovanejsi cvik do selhani, polozis, odpocinek max.10-30sek.(zalezi na partii) pri kterem posilovane svaly protahujes, potom pokracujes a neubiras vahu,opet do selhani, 2-4serie. Tomuhle by meli predchazet tezky serie 4-5, max.vaha, 15-30 opakovani do selhani. Kontrolovat se to da v zrcadle kdyz flexujes, ale nejlepsi je, ridit se pocitem, plnosti svalu a docasnou neschopnosti zvednout detsky vahy.
Upozornuju, ze zvedat tezky vahy do selhani je pro zkusenejsi, jinak hrozi zraneni. Jistejsi je vyuzit sparing a vynutit 2-5 opakovani.

Uživatelský avatar
biscuit
Příspěvky: 8931
Registrován: 22 črc 2004 02:58
Vybavení

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od biscuit » 11 pro 2013 13:29

no dekuju. hlavne musim zase zmenit rezim. az se trochu zmatorim, zkusim ;-) ted jsem zas ve stavu tri serie na partii - jinejma slovama bucek :-)

Uživatelský avatar
MDudas
Příspěvky: 2814
Registrován: 12 črc 2011 22:55

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od MDudas » 12 pro 2013 01:36

Chlapi, ale nezabudajte na 3 zakladne veci, ktore robia skutocneho chlapa !

Brýle, pleš a břicho !!!

Uživatelský avatar
MDudas
Příspěvky: 2814
Registrován: 12 črc 2011 22:55

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od MDudas » 12 pro 2013 03:11

Trosku cierneho humoru od Rowana Atkinsona....

Uživatelský avatar
tomy45
Příspěvky: 2399
Registrován: 15 říj 2008 06:43

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od tomy45 » 12 pro 2013 17:12

ha, mr. bean to zabil :D

Uživatelský avatar
peteness
Příspěvky: 3670
Registrován: 22 čer 2004 17:31

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od peteness » 12 pro 2013 17:32

W.Cable píše: Jak rika Biscuit nejni nic lepsiho nez volny vahy, heavy duty, teutonic, plyometric, fst-7, shazovany supersety, pyramidy, kazdou serii do selhani... to buduje. Stroje jsou moc izolovany, dobry na predvycerpani, protazeni, pripadne dopumpovani.
.
Ale ja vubec nemel na mysli pristroje, to je uplne to nejtrapnejsi. Mluvim o vecech jako TRX, bosu....zdanlive hracky pro zenske....ale prave treba s bosu se da dobre zpevnit stred tela. a TRX jsou hodne zabavny, kdyz se vi jak na to. Youtube je nekonecna studnice, inspirace.

Uživatelský avatar
Kermitak
Moderátor
Příspěvky: 6446
Registrován: 12 led 2005 22:43

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od Kermitak » 12 pro 2013 17:59

Pro ty co videli Gravitaci ;]


Uživatelský avatar
biscuit
Příspěvky: 8931
Registrován: 22 črc 2004 02:58
Vybavení

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od biscuit » 13 pro 2013 15:29

vormErs? wtf? ja se z ty vasi slovencino anglictiny poseru.

Uživatelský avatar
hombrefeo
Příspěvky: 3301
Registrován: 25 čer 2009 23:19

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od hombrefeo » 13 pro 2013 15:51

sak sa to da nalepit aj na ricu!!! :D

Uživatelský avatar
MDudas
Příspěvky: 2814
Registrován: 12 črc 2011 22:55

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od MDudas » 13 pro 2013 17:19

A to si nemohli radsej zobrat normalne... teple pradlo... do snehu ??? :shock: :D
Sak to je jak namiesto jablka celaskon.

Uživatelský avatar
dendy
Příspěvky: 13138
Registrován: 12 črc 2002 11:16
Vybavení

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od dendy » 13 pro 2013 17:34

teplošky... no to je teda pekne sprosta reklama... vacsiu blbost som uz davno nevidel....

Uživatelský avatar
ReaktoplazmAR
Příspěvky: 2336
Registrován: 04 srp 2008 14:25

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od ReaktoplazmAR » 13 pro 2013 18:34

horšiu reklamu som ešte určite nevidel, to si akože niekto chcel spravit srandu z gayov ? ten "herec" čo nevie chodit a hlavne ten dabing tomu silno napovedá.. aj ten strih je dost divný.. má rukavice, potom nemá, potom má potom je zrazu holý a potom zrazu oblečený.. akože kráča proti vetru a v pozadí sniežik pokojne padá.. atd atd.. nechápem..

Uživatelský avatar
MDudas
Příspěvky: 2814
Registrován: 12 črc 2011 22:55

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od MDudas » 13 pro 2013 19:18

Ale ved reklama neni ani umenie ani film. Cielom reklamy je len udrzat pozornost divaka aspon na par sekund.
Japosnkym vyhrievacim vankusom sa to podarilo .... :wink:
Naposledy upravil(a) MDudas dne 13 pro 2013 19:24, celkem upraveno 1 x.

Uživatelský avatar
hombrefeo
Příspěvky: 3301
Registrován: 25 čer 2009 23:19

Re: Haluzoidné videá a obrázky, ale cibuľu doma nemá v byte

Příspěvek od hombrefeo » 13 pro 2013 19:24

by som sa necudoval, keby nieco take vzniklo ako dizertacka studentov-animatorov...

Odpovědět