Ale u asiatu tohle neni uplne vyjimka, oni tak jaksi v globale vypadaji mlade (do urciteho veku).
Tohle je naprosto vystizne:

jeden (lehce bulvární) článek k tématu... http://revue.idnes.cz/larry-hagman-boju ... lidicky_nh

http://www.reflex.cz/clanek/zpravy/4468 ... jektu.html

Mohlo by byt zajimave, kdyby se tam prihlasili ortodoxni "pazitkari"

Premyslim, ze bych udelal odvykačku od bílýho cukru. Jakou s tim máte přesně zkušenost (Ivo, Dendy) a co používáte jako alternativní zdroj sladkého. Mám navyk z děttsví se dorážet něčím sladkým po jidle, ale bojim se, ze jen ovoce ten spravny efekt mit nebude.

Diky za zkusenosti a tipy.

To je hodně těžká věc a nemůžu říct že bych se s tím 100% úspěšně vyrovnal do této chvíle ... Je ale pravda že na věci jako třeba všelijaké ty chemické oplatky, sušenky atd už chuť opravdu nemám. Ted jsme byli na pár dní u rodičů, no a tam se to zase trošku zvrhlo (nešlo odmítat maminčiny produkty, člověk vzal symbolicky jeden a pak už to jelo )

Ale jsem zpátky a je to zase v pohodě snad ... Základ je asi říct si DOST ! Za druhé, uvědomit si že to je věc hodně záludná a bílý cukr se dnes nachází skoro všude, i tam kde bychom ho nehledali ... Chuť na sladké uspokojovat alternativními věcmi: dělat si jídla, kde je rozemleté sušené ovoce (datle, rozinky apod.), což je hodně sladké, používat alternativní sladidla (sirup z agáve, datlový sirup, kukuřičný apod. slad), hnědý cukr je na nic - to je totéž v bleděmodrém ...

Dát to na vědomí okolí - aby nevznikala zbytečná pokušení: všelijaké věcičky po ruce na talířku apod.Ideální když se do toho okolí pustí též - zrušit bílý jed prospěje každému ... Nemít z toho pocit deprivace - naopak těšit se z toho, jíst hodně ovoce a věcí sladkých přirozeně ...

Číst literaturu na toto téma popisující devastující účinky bílého cukru na celý organismus - je toho k dispozici opravdu hodně ...

Dělat si o tom záznamy - například odškrtnout si každý den, kdy jsem nejedl nic s bílým cukrem ... (z delší časové perspektivy to pak dává zpětně určitý obrázek)

Je dnes x výrobků ("sladkostí" , dezertů) chutnajících podobně jako chemické sladkosti, ale dosaženo přírodním neškodlivým způsobem. Viz Country Life, Sunfood, Lifefood (dodavatelé), případně obchody zdravé výživy apod. Jeden z mnoha příkladů http://www.countrylife.cz/znackaprovamel nebo je x věcí i bez soji ... (všelijaké dezerty, pudinky, oplatky, tyčinky, koláčky atd.) Psychologická potřeba uspokojena dokonale, tělo spokojené bez drogy a chemikálií ... Ten výběr je dnes opravdu veliký, takže jde o to si ty věci kupovat, zásobit se jimi a používat je. A když pak po takovém čase nastane že člověk z nějakých důvodů zase sní něco s bílým cukrem, pocítí naplno i fyzicky jaké je to svinstvo (když to nějakou dobu už nejedl) - pálí to, divné pocity uvnitř, únava atd. Což je fajn v rámnci procesu ...

ja se chci spis zbavit "instantnich" sladkosti jako bonbony, cokolada, susenky, tycinky atd - proste zbytecnej fet. Existuje nejakej web na alternativni sladkosti, ktery bych si zvladl vyrobit? to ze se dava cukr do klasickyho jidla, resit nebudu.
Co musli tycinky? Je to shit?

Musli tyčinky je stejný shit jako cokoliv jiného (plné bílého cukru a chemikálií). Existují i "zdravé" bonbony, lízátka (jen z rýže a rýžového sladu), sušenky, koláčky atd ... (viz http://www.sunfood.cz http://www.countrylife.cz apod. )

http://www.celostnimedicina.cz/zdrave-s ... -cukry.htm

http://sweetsugarfreelife.blogspot.com/ ... sti-i.html

atd atd

Uplně jednoduchý pokus: namoč na pár hodin datle, rozinky, oříšky, semínka apod. (v libovolné kombinaci nebo něco z toho co je zrovna k mání), případně pomel mák (ale nemusí být). To všechno pomel, udělej z toho kuličky, obal v kokosové moučce, dej do ledničky - a máš dokonalou sladkou pochoutku, která naprosto uspokojí. Variant jsou tisíce

K zamyšlení: http://www.articledashboard.com/Article ... son/931049 (i když ty alternativní postupy co tam nevrhují mi nejsou moc sympatické)

http://www.globalhealingcenter.com/suga ... son-of-all

http://macrobiotics.co.uk/sugar.htm

http://www.articlesbase.com/wellness-ar ... 57039.html

atd atd

ja si nastesti na sladky moc nepotrpim. jediny co nutne musim osladit je kafe (jedine fakt dobry preso dam bez cukru a takovy doma neudelam). takze si v countrylife kupuju fruktozu. ale pouzivam jen do kafe, jehoz piti jsem taky zredukoval na max. dvakrat za tyden, prip. jeste do nejakych palivych omacek (curry apod.). jinak jeste obcas sladim medem - i to kafe se da v nouzi medem osladit (zalezi taky na medu i na kafi). med samozrejme zasadne od vcelare, v krame leda z nouze, protoze bych nerad konzumoval rozpustenej repnej cukr

horsi je, kdyz je prislazeny nejaky pecivo, nebo neco, kde by to clovek necekal - tomu se vyhyba blbe.. no a lidi se zvykem na nejaky limonady apod., to je asi nejvetsi pruser..

btw. ani nevim, jestli se pivo nedoslazuje taky cukrem - doufam ze ty co si kupuju tak jen jecnym sladem

ad tycinky a jiny picoviny je lepsi nejist vubec zadny a radsi si kousnout do mrkve. dekuju prirode, ze tohle mi nedela problem.. nicmene zase bych lhal, kdybych rek, ze bych nemel chut obcas na kinder bueno, nebo nejakou dobrou cokoladu, ale musim se krotit - dopreju si radsi sklenicku vina (alkohol je nejhorsi cukr na odpirani )

Ja jak to tady tak ctu, asi mezi vama moc dlouho uz nebudu... "burgry" a gyrosy od vietnamcu na denim poradku, cola, rohliky se salamem, bramburky a snickersky a jako vrchol zdrave vyzivy snim tak 3 jabka za tejden...

taky mam ted pocit, ze jsem asi jedinej muzikant u nas a na Slovensku, co ji jako debil...

jo a bagety... malem bych zapomnel na bagety!

ja jem to iste .. este to prekladam reznami a majonezovym salatom .. takze nejsi sam .. neboj

ja sa snažím jest v rámci možností čo najzdravšie a len tolko kolko potrebujem, ale čokolada a sladké... no 3 tie 100g balenia kinder čokolady, alebo 3 študentské za sebou nemám problém, ale musí to byt v noci.. cez den sa toho nechytím. postupne ale vyradzujem aj toto. nahradzam to väčšinou orechmi a sušeným ovocím. skor sa mi zdá že ani tak nepotrebujem to sladké ako tie nočné kalorie. btw: dost som v poslednej dobe obmedzil masové výrobky, určite aj kvoli tomuto vláknu..

wire: tak ono to treba prijde jednou.. treba zatim ti vsechno funguje a vyhovuje ti to. kazdej z nas, kdo na to nejak vic dba, tak asi ma nejakej duvod. ja sam jich mam hned nekolik

Oxyygen píše:Premyslim, ze bych udelal odvykačku od bílýho cukru. Jakou s tim máte přesně zkušenost (Ivo, Dendy) a co používáte jako alternativní zdroj sladkého. Mám navyk z děttsví se dorážet něčím sladkým po jidle, ale bojim se, ze jen ovoce ten spravny efekt mit nebude.

Diky za zkusenosti a tipy.

taky mam tuhle zavislost. Sice ted ziju docela zdrave, ale obcas neodolam muesli tycince. Coz se nekdy zvrhne v hromadnou konzumaci tycinek. Ale vypozoroval jsem jednu vec. Nutkani na sladke nebo nejaky doping se u me dostavuje pravidelne tak pul hodiny po jidle. Nevim cim to je, ale mam vzdycky pocit, ze si musim neco dat. Novy poznatek je v tom, ze tenhle pocit bez nahrady mizi tak po deseti minutach. Prejde to, je to krute, ale pak je pokoj.

Jeste pouzivam v boji proti tomuhle prezirani jednu vec.
Mam vytisknute A4 papiry s velkym napisem:

"Ministerstvo zdravotnictvi varuje:
-musli tycinky, barmaburky
-pecivo a kaiserky
-perlive mineralky
zpusobuji rakovinu!"

na techhle vecech obcas ujedu, takze to mam ruzne po byte, na zachode atd vyvesene.

Ale to uz jsou detaily jemne zneprijemnujici zivot. Kdo basti hambace, ten skodlivost techhle jidel ani nepostrehne.

Perlivé minerálky ?? Hmm, to jsem nevěděl Já občas mám vysloveně neodolatelnou chut na perlivou mattonku apod (neslazenou). A působí mi velké potěšení to pít ...